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夏威夷果当中含有大量的不饱和脂肪酸这种健康的脂肪可以有效地降低一些血液当中的坏胆固醇，从而可以更好地降低一些心脏病的发病率和一些患病率。另外夏威夷果当中含有一定的高热量食物，里面含有丰富的蛋白质和膳食纤维、矿物质等。同时还可以更好地维持长时间的饱腹感。

另外夏威夷果当中含有丰富的抗氧化剂，它里面含有丰富的维生素别和硒等一些成分，这些成分可以有效地帮助我们快速的减少身体免受力气的损害，同时可以更好地延缓自身的衰老过程，达到一定的降低疾病的风险。

最后夏威夷果当中还可以促进消化，因为它里面含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助我们改善消防，预防其出现的便秘。